降温啦！广州学生哥“要风度还是温度”？家长穿衣难题这样破！
这两天广州终于有了点秋天的凉意，不少家长一边翻天气预报，一边对着衣柜发愁：到底该给娃穿啥？穿多了吧，怕孩子在教室闷出一身汗，风一吹就着凉；穿少了吧，又担心在操场活动时冻得直打喷嚏，这可真是“穿衣难题”大考验。
广州家长分享的校园穿搭“名场面”。说到校服，很多广州中小学都有秋季礼仪服，男生通常是长袖衬衫加外套配长裤皮鞋，女生则是衬衫外套搭配裙子和裤袜。尤其周一升旗，不少学校要求统一着装。有家长透露，会让孩子多带一套运动校服到校更换；也有妈妈担心，女儿穿裙子和裤袜在户外活动，一出汗再吹风，保暖性实在让人头疼。而对于幼儿园宝宝的家长来说，给孩子穿衣更是一门“玄学”。有老师建议准备一件薄外套，方便随时增减。还有家长讨论：常说“春捂秋冻”，孩子是不是应该适当“冻一冻”更健康？今天记者在黄埔区一所学校看到，真有“不怕冷”的同学穿着短袖短裤，也有同学开启了“混搭模式”——长袖外套配短裤，当然，裹上冬季校服外套的同学也不少。
社交平台上的本地天气讨论。据广州市气象台消息，受台风“风神”和冷空气共同影响，21-22日有小雨，气温在16~22℃之间，风力明显加大。23日起天气转好，气温逐步回升。具体预报如下：
（截图来源：广州天气官网）怎么判断孩子穿得够不够？别光摸手！
医生提醒，除了新生儿或体质较弱、有基础疾病的孩子，一般儿童的穿衣件数和厚度可以参考大人。很多家长习惯摸孩子小手来判断冷暖，其实孩子末梢循环慢，手凉不一定代表穿少了。最靠谱的方法是摸孩子的后颈背：如果温暖干燥，说明穿得正好；如果发凉或有汗，就需要及时增减衣物了。
降温天给孩子穿衣，记住“三暖二凉”原则
“三暖”——背暖、肚暖、脚暖
保持背部暖和能有效预防感冒；腹部受凉容易导致脾胃不适、拉肚子；脚部神经和穴位多，对温度敏感，保暖工作一定要做好。
02
“二凉”——头凉、心胸凉
头部是主要散热部位，捂得太热容易头晕、心烦；衣服穿得太厚重会压迫胸口，影响呼吸和血液循环，孩子活动起来也不方便。
说到这里，可能大家会想到“春捂秋冻”的老话。秋天是不是就该少穿点？这里有两个常见误区需要厘清：
误区一：“秋冻”就是穿得越少越好？
正解：
“秋冻”指的是不要过早穿得过于厚重，让身体逐渐适应凉爽天气，提高耐寒能力。但这不是人人都适合！老人、小孩，以及有心脑血管、呼吸系统疾病或肠胃不好、关节不适的人群，就不建议盲目“秋冻”了。
误区二：应对秋天干燥，猛喝水就行？
正解：
秋燥带来的口干、皮肤干，光靠大量喝水可能加重肾脏负担，还得从饮食上调理。建议多吃梨、银耳、百合等润燥食材，少吃葱、姜、辣椒等辛味食物，适当吃点葡萄、山楂等酸味水果。生冷瓜果也要适量，以免伤了脾胃。
降温模式已开启，各位广州家长和同学有什么实用的校服穿搭小妙招？欢迎在评论区分享你的经验！
资讯参考：广州日报过往报道、广州市气象台
图片摄影：广州日报新花城记者 刘晓星、任珊珊、周洁莹
编辑：林欣潼
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